Sauna i talasoterapia a cellulit

W leczeniu i profilaktyce cellulitu można wykorzystać takie techniki jak:

• sauna fińska: (mokra) - kąpiel w saunie fińskiej rozpoczynamy od temperatury ok. 60°C, a następnie w miarę jak się organizm przyzwyczaja podnosimy ją do ok. 90-100°C (kąpiel zaczyna się od najniższej ławeczki, przenosząc się następnie wyżej). Wilgotność w saunie fińskiej jest niewielka. Optymalnie ustala się ją tak, aby suma temperatury i wilgotności wynosiła 110. Jednorazowa kąpiel w saunie powinna trwać ok. 15-20 minut. Po pobycie w saunie powinno się wziąć zimny prysznic, osuszyć ciało ręcznikiem i odpocząć. Efektem kąpieli w saunie fińskiej jest przyspieszenie przemiany materii, pobudzenie metabolizmu, przyspieszenie tętna, wzrost temperatury ciała, intensywne pocenie się, rozszerzenie naczyń i pobudzenie krążenia. Pocenie powoduje usunięcie toksyn z organizmu, a różnica temperatur (gorąca sauna i zimny prysznic) uodpornia organizm.
• sauną infraredh to odmiana sauny suchej. Tradycyjny piec zastąpiono tutaj lampą emitującą promienie podczerwone. Jest bezpieczna - mogą z niej korzystać osoby z problemami naczyniowymi i krążeniowymi. Podobnie jak sauna fińska, jest zbudowana z drewna. Najczęściej jest 1-2 osobowa.
• saunę turecką (parowa) - optymalna temperatura łaźni parowej to 45°C, zaś wilgotność powietrza 100%. Niższa temperatura powoduje, że w saunie parowej można przebywać dłużej niż w saunie suchej, ale również należy ciało schładzać zimnym prysznicem. Kąpiel w łaźni parowej pobudza czynności wydzielnicze skóry pobudzając ją do wydzielania szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Para wodna wnika głęboko w skórę i nawilża ją. Łaźnie parowe najczęściej występują w ośrodkach wellness i kompleksach odnowy biologicznej, ich wystój często przypomina starożytne termy.
• talasoterapię - oddziaływanie wody morskiej i jej bogactwa oraz klimatu nadmorskiego w celach leczniczych. Woda morska ma specyficzne właściwości: większą wyporność oraz działanie odżywcze dzięki bogatemu składowi, dodatkowi alg i błota morskiego. Zabiegi talasoterapii mają działanie rewitalizujące. Wzmacniają organizm, podnoszą odporność i podnoszą odporność skóry.